杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.合谷:位于手背上,当拇指和食指合并时,肌肉隆起的最高处。此穴位常用于缓解面部问题,增强免疫力和促进血液循环。
2.曲池:位于肘部外侧,当手臂弯曲时,在肘横纹的末端。曲池穴有助于清热解毒,可帮助降低身体内部的炎症,从而减少痤疮的发生。
3.足三里:位于小腿前外侧,髌骨下缘直下约四个指宽的位置。足三里是一个强壮的穴位,能够补益脾胃,提高消化系统功能,进而间接改善皮肤问题。
4.内关:位于前臂内侧,腕横纹上两寸处。内关主要用于调节心包经的气血,有助于减轻压力,缓解焦虑,这对于预防因精神压力引发的痤疮尤为重要。
在进行穴位按摩时,应以适度的力度和正确的方法进行,建议每次按摩持续5-10分钟。中医穴位疗法通常需要与合理的生活方式及饮食调整结合,以取得更好的效果。