邓荣副主任医师
江苏省肿瘤医院 乳腺外科
1.鸡翅是一种优质蛋白质来源,含有多种人体所需的氨基酸。对于恢复期的身体来说,适量的蛋白质摄入有助于组织修复和增强免疫力。但是,应注意控制摄入量,以避免脂肪过高影响健康。
2.鸡翅的脂肪含量相对较高,每100克鸡翅约含有20克脂肪,其中饱和脂肪酸占相当比例。摄入过多的饱和脂肪可能增加乳腺疾病的风险,因此建议选择清蒸或炖煮等较为健康的烹饪方式,减少油炸等不健康的加工方式。
3.为促进乳腺健康,建议增加富含纤维素和抗氧化剂的食物,如水果、蔬菜和全谷类。这些食物可以帮助体内的激素平衡,并降低炎症及自由基损伤的风险。
4.除了饮食,保持良好的生活习惯同样重要。例如,规律锻炼、充足睡眠以及避免过多的压力都有利于加速康复。
在乳腺结块疏通后的恢复期内,关注总体饮食结构的调整和健康生活方式的养成是关键。
