雪碧的糖分有多高

病情分析：雪碧是一种含糖量较高的碳酸饮料。每罐355毫升的雪碧大约含有38克的糖，相当于大约9茶匙。这些糖主要以蔗糖和高果糖玉米糖浆的形式存在。

1.每100毫升雪碧中含有约10.6克糖。

2.一罐355毫升雪碧大致提供140卡路里的热量。

3.世界卫生组织建议每日添加糖摄入量不应超过总能量摄入的10%，最好低于5%，即每天大约25克糖。

过多摄入含糖饮料可能增加肥胖、糖尿病和心血管疾病的风险。减少含糖饮料的摄入对维持健康有益。