沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.遗传因素:研究表明,遗传因素占到身高差异的60%到80%。父母的身高通常可以预测孩子成年后的身高范围。
2.营养:充足的营养,尤其是摄入充足的蛋白质、钙、维生素D及其他微量元素,对骨骼的健康发育非常重要。不良的饮食习惯可能会影响身高的潜在增长。
3.激素:生长激素和甲状腺激素对人体的生长至关重要。在青春期,体内激素水平显著变化,从而推动快速生长。随着青春期结束,这些激素水平逐渐稳定,骨骺线闭合,身高增长趋于停止。
4.生活方式:充足的睡眠、规律的运动和健康的生活习惯能促进身高增长。反之,不良的生活方式可能抑制身高的增长潜力。
5.疾病与健康状况:某些慢性疾病或健康问题可能阻碍正常的生长发育,但这些情况通常需要专业医疗评估。
痤疮不会影响身高增长。关注营养摄入、良好的生活习惯以及合理的身体锻炼,有助于促进正常的生长发育。年龄接近成年或骨骺线已闭合时,身高增长将会停止。