武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.锌是头发角蛋白合成的重要组成部分,缺乏锌可能导致头发脆弱、易断和脱落。
2.锌对免疫系统功能的维持至关重要。免疫系统的异常可能导致自身免疫性疾病,如斑秃。
3.一项研究表明,斑秃患者体内的锌水平明显低于正常人群。补充锌可能有助于改善病情。
4.锌还参与了DNA和RNA的合成过程,这对于毛囊细胞的再生和修复至关重要。
虽然营养不良可能影响头发生长,但斑秃通常不是由单一原因引起的。心理压力、遗传因素以及免疫系统异常也可能在其中发挥作用。在怀疑微量元素缺乏时,建议进行详细检测和咨询医生以获得专业指导。在日常饮食中,可通过食用富含锌的食物,如海鲜、瘦肉、坚果及全谷物,来帮助维持适当的锌水平。