袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.休息和制动:在初期阶段,适当休息和避免负重活动有助于减轻症状。卧床休息时保持脊柱的自然曲线,可以在膝盖下方垫一个枕头以减轻腰部压力。
2.冷敷和热敷:受伤后24到48小时内可以使用冷敷,以减少炎症和肿胀。每次冰敷时间约为15-20分钟,每隔一小时进行一次。之后可以尝试热敷,以放松肌肉和促进血液循环。
3.药物治疗:根据症状严重程度,医生可能会建议使用非甾体抗炎药(如布洛芬)来减轻疼痛和炎症。在某些情况下,肌肉松弛剂或者局部镇痛药膏也可以作为辅助治疗。
4.物理治疗:如果症状持续存在或加重,物理治疗可能是必需的。理疗师可以提供特定的伸展和强化练习,以帮助恢复正常功能和减少神经压迫。
5.影像学检查:如症状未缓解或怀疑骨折、椎间盘突出等问题,医生可能会建议进行X光、CT或MRI检查,以明确诊断。
6.手术干预:在极少数情况下,如果保守治疗无效且症状严重影响生活质量,可能需要考虑手术治疗。
早期干预和遵医嘱进行治疗是恢复健康的关键。在康复过程中,避免过度运动,同时关注症状变化并及时与医生沟通。