杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.清洁和干燥:每日用温水和中性肥皂清洗双脚,尤其是趾缝之间,并在洗后彻底擦干,以防止细菌和真菌滋生。
2.透气鞋袜:穿着吸汗和透气性好的棉质袜子,并定期更换。选择合成材料的运动袜也能有效排汗。鞋子应选择透气性良好的材料,如皮革或网面,不建议长时间穿同一双鞋。
3.抗汗产品:使用含有氯化铝的抗汗剂,它们可以减少汗腺分泌,从而降低出汗量。建议在晚上涂抹效果更佳。
4.足粉及喷雾:使用足粉能帮助保持足部干燥,并可选择含有抗真菌成分的足部喷雾,预防感染。
5.泡脚护理:每周数次用茶水、醋或盐水浸泡双脚,这些天然成分具有收敛和抗菌功效,有助于减轻异味。
6.医学治疗:对于严重的多汗症,可以考虑医疗干预,如电离子导入疗法、肉毒杆菌注射等。
通过以上方法可以有效减轻脚臭和足部多汗的问题。在尝试自我护理措施无效或者症状加重时,应咨询专业医生以获得进一步帮助。