杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.减少接触水时间:尽量缩短手部暴露于水中的时间,特别是在进行清洗或浸泡操作时。如果需要长时间接触水,可以使用防水手套来保护皮肤。
2.使用温和的清洁产品:选择无刺激性的肥皂或清洁剂,以减少对皮肤的损伤。同时,避免使用过热的水,因为这会进一步破坏皮肤的天然油脂。
3.保持双手干燥:每次接触水后,务必彻底擦干双手,尤其是指缝之间,以防止潮湿引起的皮肤问题。
4.加强保湿和修复:选择含有甘油、乳木果油、尿素等成分的护手霜,可以有效锁住水分并修复皮肤屏障。在清洗后立即使用保湿产品,以便在皮肤表面形成保护层。
5.夜间深层护理:晚上可以涂抹厚实的润肤膏,然后戴上棉质手套,使其在睡眠期间充分吸收。
维持良好的手部卫生习惯和适当的皮肤护理能够有效缓解因长期泡水导致的手部粗糙和裂开的现象,预防类似问题再度发生。