徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.米粉或稠粥:米粉是婴儿初期辅食的理想选择,容易消化且不易引起过敏。稠粥可以帮助锻炼孩子的吞咽能力和消化系统。
2.蔬菜泥:如胡萝卜、南瓜、土豆等,蒸熟后捣成泥状,不仅富含维生素,还能提供膳食纤维,帮助消化。
3.水果泥:苹果、梨、香蕉等水果可以做成果泥,这些水果含有丰富的维生素和矿物质,有利于宝宝的消化吸收。
4.蛋黄糊:鸡蛋煮熟后取出蛋黄,研磨成糊状,是良好的蛋白质来源,但需注意逐步添加以观察是否有过敏反应。
5.鱼泥或肉泥:选用新鲜的鱼肉或去脂肪的瘦肉,经过充分烹调和研磨后制成泥状,为婴儿提供优质蛋白质和铁元素。
6.豆制品:如豆腐,可以切小块加入粥中,提供植物性蛋白质和钙质。
在为婴儿添加上述食物时,保持少量多餐的原则,每次只添加一种新食物并观察几天,以确保不会出现过敏或消化不良的情况。同时,注意这些食物必须经过充分加工,以便更好地被婴幼儿的消化系统吸收。
