张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.近距离用眼:坐在第一排需要长时间近距离注视黑板或屏幕,这会增加眼睛的负担,可能导致眼疲劳、干眼症等问题。建议每隔20分钟休息一下,望向远处至少20秒,让眼睛得到放松。
2.光线反射:教室前排通常光线较强,容易出现眩光和反光,这些因素可能导致视力受损。使用防蓝光眼镜和调整座位来减轻光线对眼睛的刺激。
3.姿势问题:第一排位置有限,长时间保持一个固定姿势可能引起颈椎和肩部的紧张,这在某种程度上也可能影响到眼睛的血液供应,建议保持正确的坐姿,经常活动身体。
保持良好的用眼习惯非常重要,包括合理的学习环境、适当的休息以及定期的眼科检查,以确保眼睛健康。