刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.饮食调整:减少摄入辛辣、油腻和酸性食物,这些食物会刺激胃部并可能导致胃酸分泌过多。增加富含纤维的食物,如水果、蔬菜和全谷物,促进肠胃蠕动,帮助消化。
2.适当运动:每天进行30分钟的中等强度运动,有助于加快新陈代谢以及胃肠道的蠕动,从而减轻消化不良的问题。
3.保持良好口腔卫生:每天刷牙两次,使用牙线清洁牙缝,并定期更换牙刷。舌苔是细菌滋生的温床,建议用刮舌器清洁舌头以减少口腔异味。
4.药物治疗:对于胃酸过多或胃部感染,可以在医生指导下使用抗酸剂、质子泵抑制剂或抗生素等药物,调节胃酸分泌并消除病原体。
5.避免吸烟和过量饮酒:烟草和酒精不仅会刺激胃黏膜,还会加重口臭问题,限制这类物质的摄入对改善症状有帮助。
6.定期检查:如长期存在口臭且无法通过以上方法改善,应及时就医,可能需要进行胃镜检查等进一步评估。
通过综合管理饮食、运动、药物和生活方式,通常能有效改善因胃部问题引起的口臭现象。长期持续的症状应进行医疗咨询。