肥胖者需要注意什么

病情分析：肥胖者，在日常的生活中需要注意以下几个方面，首先在饮食方面不能暴饮暴食，也不要吃过于油腻的食物，也不要吃生冷辛辣刺激性的食物，也不要吃质量含量比较高的食物，应该以清淡的饮食为主，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，因为它含有丰富的维生素C及多种微量元素，对自身是有帮助的，同时多注意休息，不要熬夜，保持充足的睡眠时间，不能让自己过于劳累，在日常的生活中多做一些体育锻炼，提高自己的综合素质，提高自己的免疫力。2022-03-21