眼睛保健穴位按摩方法

病情分析：眼睛保健可以通过按摩穴位来实现。以下是几个常用的眼睛保健穴位按摩方法：

1.睛明穴：位于眉毛中央，两眉直线上以及鼻梁上方的凹陷处。用食指和中指轻轻按压此穴位10-15秒，然后松开。

2.太阳穴：位于眼角外侧鬓角处，用拇指和食指用力捏住这个穴位，然后缓慢松开。

3.攒竹穴：位于两眉之间的凹陷处。用食指和中指在此穴位上轻轻按压10-15秒，然后松开。

4.眼窝下颌骨旁穴：位于下颌骨边缘，与眼球下方平行。用中指和无名指轻轻按压此穴位10-15秒钟，然后松开。

5.上关穴：位于小指末节近端甲面的外侧。用拇指和食指按压此穴位10-15秒钟，然后松开。

这些穴位按摩可帮助舒缓眼部疲劳和放松紧张的肌肉，但如果有严重的眼部问题，请务必咨询专业医生。

2023-04-23