许文静副主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 产科
1.做好营养和饮食。孕妇应该多吃蛋白质、维生素、矿物质等营养成分丰富的食物,避免吃垃圾食品和过多的咖啡因。
2.注意休息。孕妇应该保持足够的睡眠时间,每天至少7-8小时,并避免过度劳累和精神紧张。
3.定期体检。孕妇应该定期去医院进行产前检查,确保自己和胎儿的身体健康。
4.避免接触有害物质。孕妇应该避免接触化学物质、放射性物质、毒品等有害物质,以免影响胎儿的发育。
5.维持良好的心态。孕妇应该保持愉悦的心情,避免产生焦虑、压力等不良情绪,对自己和胎儿有益。
总之,在怀孕初期,孕妇需要注意自己的饮食、休息、体检、防护和心态,以确保自己和胎儿的健康。同时,如果出现任何不适症状,也应该及时就诊。
