陈芳副主任医师
江苏省中医院 中医皮肤科
1.清洁：保持面部清洁是防止痤疮的重要步骤。使用温和的洗面奶，每天早晚洗脸。避免用手指触碰面部，因为这可能会引起感染。
2.去角质：每周一次去角质，可以帮助去除死皮细胞和堵塞毛孔的污垢，从而减少痤疮的发生。
3.使用药物：如果您已经尝试了自我护理措施，但痤疮仍然存在，您可以考虑使用外用药物，如含苯甲酸或水杨酸的顺应性制剂，以改善痤疮状况。如果痤疮严重，您的医生可能会建议口服药物，如异维A酸（Accutane）。
4.注意饮食：饮食对于缓解痤疮症状也有很大的帮助作用。尽量避免进食过多的油炸和高糖食物，增加摄入富含维生素A、D、E、K的食物，如肝脏、绿色叶菜和鱼类。
5.不要挤压：尽量避免挤压痤疮。这可能会导致感染和更多的痤疮形成。如果您必须挤压痤疮，请确保先用消毒剂进行清洁，并慢慢地轻压它，而不是用力挤压。