武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.温开水:多喝水可以保持喉部湿润,有助于缓解疼痛。
2.温开水加蜂蜜:蜂蜜有很好的抗菌和镇痛作用,有助于缓解喉部疼痛。
3.温牛奶:牛奶中含有蛋白质和维生素B群,可以帮助身体恢复健康。
4.温汤:例如鸡汤、鱼汤等,其中的营养物质有助于加速身体的恢复。
5.稀饭或粥:容易消化,不会刺激喉部,也有很好的营养补给作用。
请注意,如果疼痛持续或加重,请及时就医。