武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.控制摄入量:哺乳期妈妈可以喝些茶叶水,但应该控制摄入量。过多的茶叶水摄入会导致婴儿出现肚子胀气、失眠、腹泻等问题。
2.选择低咖啡因饮品:应该尽量避免高咖啡因饮品,例如浓茶、咖啡等,因为这些饮品可能会影响婴儿的睡眠和情绪。相反,低咖啡因的饮品,如淡茶、花草茶等则更加合适。
3.留意身体反应:有些妈妈可能对茶叶水过敏或者不耐受,如果有出现身体不适的状况,应该停止饮用。
总之,哺乳期妈妈可以适当地喝些低咖啡因茶叶水,但务必要掌握好适量的原则。如果有任何疑虑或不舒服的感觉,最好咨询医生的意见。