果汁的营养不如新鲜水果吗

病情分析：一般来说，新鲜水果的营养成分要比果汁更丰富。这是因为果汁在榨取过程中可能会损失其一些成分，如纤维素和某些重要的维生素和矿物质。此外，许多商业果汁中还添加了糖和其他人工添加剂，这些成分可能会降低果汁的整体健康价值。

如果想获得更多的营养成分，建议选择新鲜的水果，并将其整个食用。然而，果汁也可以为身体提供一些健康益处。果汁通常包含大量的维生素C和其他天然抗氧化剂，它们有助于保护身体免受自由基的伤害，从而预防慢性疾病。因此，如果选择果汁，请尽可能选择未经加工、无添加糖和其他添加剂的天然果汁。