急性肩周炎痛得要命怎么办

病情分析：急性肩周炎是一种引起肩关节疼痛和运动受限的病症。虽然不能提供医学诊断，以下是一些可能有帮助的方法：

1.休息：避免过度使用或造成肩膀更多压力的活动。让肩膀得到充分的休息是减轻疼痛的重要步骤。

2.冷热敷：在疼痛区域交替应用冷敷和热敷可能有助于减轻疼痛和缓解肌肉紧张。使用冰袋或热水袋，每次敷用约15-20分钟。

3.管理疼痛：非处方药物如布洛芬或对乙酰氨基酚可以帮助减轻疼痛和降低炎症反应。请按照说明使用，并遵循建议的剂量。

4.物理治疗：寻求专业物理治疗师的帮助，可以进行针对肩周炎的治疗，如按摩、伸展和强化肌肉。

5.保持正确的姿势：维持良好的姿势，特别是在长时间坐着或使用电脑时，对减轻肩痛很重要。调整座椅高度和使用支撑枕头可能有所帮助。

6.轻度锻炼：进行一些柔和的肩部伸展运动来增加灵活性并缓解肩周炎的症状。

如果症状持续或加重，最好咨询专业医生的建议。可以为提供更具体的诊断和治疗方案。