秋季运动对身体有什么作用

病情分析：秋季运动对身体有很多好处，以下是其中一些，如增强心肺功能、改善免疫力、促进代谢、缓解压力：

1.增强心肺功能：秋季气候干燥、凉爽宜人，适合户外锻炼。通过跑步、徒步、骑自行车等运动可以增强心肺功能。

2.改善免疫力：秋季是流感高发季节，适当的运动可以提高身体免疫力。例如，打羽毛球、游泳等运动可以促进淋巴液循环，使白细胞增加，从而提高免疫力。

3.促进代谢：秋季气温适中，不会出现夏天过热或冬天过冷的问题。这样，人体代谢率正常，运动后能快速分解食物，达到消耗卡路里的效果。

4.缓解压力：随着学校和工作的开始，人们可能会感到压力增加，而运动则是缓解压力的好方法。通过跳绳、打篮球等运动可以让人放松，缓解焦虑情绪。

总之，秋季运动能够改善身体健康，增强免疫力，缓解压力，值得大家关注和参与。