女性骨质疏松吃什么食物比较好

病情分析：如果女性出现骨质疏松这种情况，可以吃一些海鱼等富含维生素D的食物，另外也要注意补钙，维生素D能促进人体对钙的吸收，如果维生素D不足会影响补钙，另外也可以在阳光下照射皮肤，可以自己合成维生素D，平时可以多吃富含维生素D的食物，比如可以吃一些动物的内脏，蛋黄，鱼肝油，海鱼等，另外也可以吃一些含钙高的食物，比如可以吃些牛奶，羊奶，豆类，芝麻。