桂圆干一天吃几颗？

桂圆具有健脾和胃、益气养血的功效。桂圆是一种温暖的食物。吃多了容易上火，便秘，牙痛。桂圆干可以用来煮汤煮粥，泡水或者直接食用。如果是用来泡水的，可以放3到5个250ml的水，每天用干桂圆喝，可以帮助睡眠。可以适当放点红枣枸杞效果，味道会更好。