沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
常用的计算BMR的公式为:
对于男性:
BMR=66+(13.7×体重kg)+(5.0×身高cm)-(6.8×年龄)
对于女性:
BMR=655+(9.6×体重kg)+(1.8×身高cm)-(4.7×年龄)
这只是一个大概的估算值。实际上,每个人的基础代谢率还会受到其他因素的影响,例如肌肉含量、饮食习惯以及活动水平等。