吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1、高温环境:长时间暴露在高温环境下,如夏天阳光直射、过度使用空调等,会导致身体上火。
2、不良饮食习惯:暴饮暴食、辛辣刺激食物、油炸食品、烟酒等都可能导致身体内部的湿热积聚,从而引发上火。
3、情绪压力和紧张:持续的情绪压力和紧张状态也可能导致身体上火。
4、喉咙感染或炎症:喉咙感染或炎症可能引起嗓子疼痛,并且舌苔发白也可能是相应的症状之一。
如果出现舌苔发白和嗓子疼的症状,建议采取以下措施缓解上火:
1、注意饮食健康:避免辛辣刺激食物、油炸食品和咖啡等刺激性食物,增加摄入水果和蔬菜。
2、保持充足的水分摄入:多喝水可以帮助冲洗体内的湿热。
3、调节情绪:学习放松技巧,避免过度压力和紧张。
4、喉咙护理:如果喉咙感染或炎症是导致症状的原因,请及时就医并按医生的建议进行治疗。
如果症状持续严重或出现其他不适,请咨询医生以获取专业建议。