半胱氨酸的作用与功效

病情分析：半胱氨酸是一种非必需氨基酸，具有多种重要的生理作用和功效。

以下是半胱氨酸的主要作用和功效：

1、作为蛋白质的构成部分：半胱氨酸是蛋白质分子中所含的20种氨基酸之一，它参与了肌肉、皮肤、头发、指甲等组织的形成。

2、抗氧化：半胱氨酸可以生成谷胱甘肽，后者是一种强效抗氧化剂，可以帮助清除自由基并减少氧化损伤。

3、解毒：半胱氨酸可以结合重金属离子和毒素，使其转化为可溶性和易于排出体外的物质，从而起到解毒的作用。

4、免疫调节：半胱氨酸可以调节免疫系统的功能，增强身体对感染的抵抗力。

5、促进消化吸收：半胱氨酸可以促进食物中铁和钙等微量元素的吸收，对身体健康有益。