张晓文副主任医师
东南大学附属中大医院 泌尿外科
1、调整行为习惯:减少或停止手淫,避免频繁刺激阴茎,让身体有足够的休息时间。
2、均衡饮食:饮食中应注重蛋白质、锌和维生素E等对男性健康有益的营养成分,例如海鲜、坚果和鸡肉等。
3、运动:规律的身体运动可以提高身体健康水平,有助于改善血液循环和代谢功能,从而改善阳痿和早泄问题。
4、中药调理:中医认为阳痿和早泄是因为气血不足,可口服具有补肾固精、健脾养肝、滋阴补阳的中药进行调理。
5、睾丸按摩疗法:通过以特定方式按摩睾丸区域,可以增加血流量,从而帮助改善阳痿和早泄问题。
如果以上方法不能有效缓解症状,建议及时咨询医生,并根据医生的建议进行治疗。
