快速减肥瘦身方法

病情分析：最好调整自己的饮食结构，减少高热量食物摄入量，每天做些瑜伽、仰卧起坐、跳绳等，每次六十分钟，效果会更好。肥胖严重患者最好在专业医生的指导下，制定合适自己的减肥计划，效果会更明显。少喝碳酸饮料或高糖饮料，多喝温开水，补充足够的水分，尤其是早上，促进血液循环，对肠胃也好，可以促进肠胃蠕动，还能帮助排出体内的一些毒素，减少肚子上的赘肉。