跑步可以天天跑吗

病情分析：至于跑步的频率，建议每周3-4次左右。根据体重，体重会影响骨骼，跑步过程中，不可避免的运动会过度刺激关节，膝关节可能会磨损半月板，但半月板上没有血管和神经。所以在磨损的过程中感觉不到疼痛，这是一件很可怕的事情。过度运动会达到磨损的状态，如果年轻的时候还好，等你50-60岁的时候，你可能会发现半月板磨损了。这个时候太可怕了，可能医生会建议换关节。跑步应该控制在一周三次左右，每天跑步对身体有不好的影响。