多睡对抑郁症恢复有帮助吗

病情分析：如果平时保持充足的睡眠，对于改善抑郁有很大的改善作用，因为好的睡眠能缓解神经紧张，可以让身体各个器官得到很好的休息，帮助体质可以改善抑郁的情况，所以平时要注意休息，避免劳累，好也要保证充足的睡眠，放松心情，不要太大的心理压力，保持心情愉悦，可以适当加强体育锻炼，提高身体的抵抗力及抗病能力，另外平时不要吃些辛辣刺激油腻寒凉的食物，忌烟酒，咖啡，浓茶。2021-11-19