史煜副主任医师
南京鼓楼医院 眼科
1.冷敷：在受伤后的前24至48小时，冷敷是最常见的方法。可以使用冷冻的冰袋或用毛巾包裹冰块，每次敷10-20分钟，每两小时一次。这能帮助减少血管扩张和炎症，从而减轻肿胀。
2.提高头部位置：休息时将头部抬高，可以促进血液回流，减少局部血液聚集引起的肿胀。夜间睡觉时，可以使用额外的枕头保持头部处于较高的位置。
3.避免刺激：切忌揉搓或按压受伤的眼睛，以免加重肿胀或导致进一步损伤。同时，避免使用含有化学物质的化妆品或护肤品。
4.使用药物：服用非处方的非甾体抗炎药（如布洛芬）可以缓解疼痛和炎症，但应根据具体情况咨询医师。
5.热敷：在受伤48小时后，如果肿胀仍然明显，可以使用温热的湿毛巾进行热敷，这有助于促进血液循环，加速愈合。
若肿胀持续数天未见改善或伴随其他症状，如视力模糊、严重疼痛等，应及时就医以排除严重损伤可能。