谭容容副主任医师
江苏省人民医院 妇科
1.心理因素:情绪紧张、压力和焦虑会通过影响下丘脑-垂体-卵巢轴,从而干扰荷尔蒙分泌。这种干扰可能导致月经不规律或延迟。
2.生理反应:身体在面对压力时,会增加皮质醇的分泌。皮质醇是一种应激激素,其水平升高会对体内其他荷尔蒙产生抑制作用,包括调节月经周期的卵泡刺激素和黄体生成素。
3.生活方式变化:过度运动、饮食不规律或者体重的显著变化也会给月经周期带来不良影响,导致其推迟或紊乱。
4.睡眠不足:睡眠质量差或者睡眠不足会影响身体的自然节律,进而可能扰乱月经周期。
5.疾病因素:某些疾病,如多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等,也会导致月经不规律。
为了维护正常的月经周期,建议保持心情放松,管理好压力,注意均衡饮食和适量锻炼,同时保证充足的睡眠。如果月经不规律现象持续,建议咨询医生进行检查以排除潜在的健康问题。