谭容容副主任医师
江苏省人民医院 妇科
1.玫瑰花茶:富含维生素C,可以缓解经期焦虑及情绪波动,改善经血不畅。玫瑰花具有活血功能,经量较大者应谨慎饮用。
2.菊花茶:以清热解毒著称,适合容易上火的人群。但对于脾胃虚寒的人,不建议在经期大量饮用。
3.桂花茶:有温中驱寒的作用,适用于因受凉而导致的痛经症状,但不应过量,以免引起燥热。
4.金银花茶:主要用于清热解毒,但其性质偏凉,易加重寒性体质者的痛经或经期不适。
5.茉莉花茶:对舒缓压力、稳定情绪有帮助,适合在轻微疼痛时饮用,但不宜喝浓茶,以防刺激肠胃。
在选择饮用花茶时,应结合自身的身体状况和月经特点来决定,如有特殊体质或症状,应咨询医生或专业人士的意见。