唐春平副主任医师
江苏省人民医院 心血管内科
1.确诊高血压:首先确认是否真的存在高血压,通常需要多次测量以排除偶然因素干扰。标准定义为收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg。
2.风险评估:评估个人心血管危险因素,如家族病史、体重指数、糖尿病、吸烟情况等,以确定治疗的紧迫性。
3.生活方式调整:
减少盐摄入:每日摄入盐不应超过5克。
增加运动:建议每周至少150分钟中等强度运动。
控制体重:维持健康体重能够显著降低血压。
停止吸烟和限制酒精摄入:这些行为对血压有直接影响。
4.定期监测:持续血压监测以观察变化趋势并调整管理策略,可以使用家庭自测设备在医生指导下进行。
5.药物治疗:如非药物措施效果不佳,可能需要药物治疗。常用药物包括利尿剂、β受体阻滞剂、ACE抑制剂,具体方案需由医疗专业人员制定。
通过以上措施,可以有效管理血压水平,减少心血管疾病风险。