耿良元副主任医师
南京脑科医院 神经外科
长时间熬夜会导致睡眠不足,这可能引发大脑功能异常。正常情况下,充足的睡眠有助于大脑完成清除代谢废物的过程,而熬夜会打乱这一过程,引起眩晕和注意力下降。
熬夜可能导致血压波动。长时间坐着工作或学习,以及精神压力增加,都可能影响血压稳定性。一些人可能在熬夜时经历暂时性低血压或高血压,这会导致眩晕。
熬夜常伴随着饮食不规律。由于缺乏正常的餐饮时间安排,血糖水平可能出现波动。如果血糖过低,体内能量供应不足,会造成眩晕和疲劳感。
熬夜可能损害内耳功能。内耳是负责维持平衡的重要结构,持续疲劳和压力可能影响其正常功能,导致出现眩晕的症状。
保持健康的生活方式和充足的睡眠是预防熬夜后出现眩晕的重要措施。合理规划作息时间,定时进餐和适度运动可以帮助维持身体各系统的正常运转。
