史煜副主任医师
南京鼓楼医院 眼科
1.定期眼科检查:每年进行一次全面的眼科检查,可以帮助及时发现任何变化或问题,并进行适当调整。
2.戴眼镜或隐形眼镜:如果75度的近视影响日常生活,如看远处事物不清晰,配戴合适度数的眼镜或隐形眼镜是一个简单有效的方法。
3.注意用眼卫生:长时间近距离使用电子设备时,应注意让眼睛定期休息,例如每隔20分钟看远处20英尺的地方20秒钟,这是“20-20-20”法则。
4.均衡饮食与充足睡眠:摄取丰富的维生素A、C和E对眼睛健康有帮助,同时确保每天有7-8小时的优质睡眠以减轻眼部疲劳。
5.控制其他风险因素:如避免在光线不足的环境中阅读或长时间盯着强光源,这些都可能加剧眼部负担。
在矫正视力后如仍有轻度近视,这通常无需特别担忧。通过合理的生活方式和定期检查,可以有效维护视力健康。
