武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.维生素C丰富的水果:柑橘类水果如橙子、柚子、柠檬等,这些水果有助于提高身体的免疫力,促进皮肤修复。
2.水分充足的水果:西瓜、黄瓜、葡萄等,这些水果具有高含水量,有助于保持身体和皮肤的水分平衡。
3.含有维生素E的水果:鳄梨和杏仁,这些水果中的维生素E有助于滋润和保护皮肤,有效减少嘴唇干燥和脱皮现象。
4.富含不饱和脂肪酸的水果:蓝莓和奇异果,这些水果中含有的不饱和脂肪酸能增强皮肤的保湿能力,减轻炎症反应。
保持饮食均衡,多喝水,避免摄入过多的辛辣和油腻食物也有助于预防嘴唇干燥和脱皮。