张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.鱼类富含高质量蛋白质和不饱和脂肪酸,尤其是omega-3脂肪酸,有助于减轻炎症反应。研究表明,适量摄入omega-3脂肪酸有助于缓解关节炎症,一周2至3次食用鱼类可满足人体对这些营养素的需求。
2.海带是一种富含碘、钙和多种微量元素的食物。有益于甲状腺功能正常和骨骼健康,每周摄取50至100克干海带即能为身体提供所需微量元素。
3.由于某些药物可能对特定食物有相互作用,推荐咨询专业医疗人士以确保饮食与具体药物无冲突。
摄入合理和均衡的营养有益于维护健康,同时,应听从医疗专业人员的建议,根据个体情况调整饮食。
