张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.开心果富含抗氧化剂:其中包括维生素E和锌,能够帮助保护眼睛细胞免受自由基损伤。这些成分对眼部健康有一定益处,但不能逆转或治愈近视。
2.含有丰富的健康脂肪:omega-3脂肪酸在开心果中含量较高,有助于支持心血管健康,并为组织提供健康脂肪,这对整体营养摄入很重要。
3.提供纤维和蛋白质:这对消化系统健康及体重管理非常有利,有助于维持良好的身体状况,从而间接支持眼部健康。
近视眼的发生主要与遗传因素和环境因素相关,饮食不是导致近视的直接原因。开心果可以作为健康饮食的一部分进行适量食用。
