减肥后何时会开始显瘦

病情分析：减肥后显瘦的时间因个体差异和减肥方法而不同，但通常在数周至数月内可以观察到明显变化。

1.减肥速度：每周减重0.5至1公斤是较为健康的目标。根据这一速度，一个月内可能减掉2至4公斤，从而开始显瘦。

2.身体组成改变：脂肪减少是显瘦的重要因素。通过运动提高肌肉量，改变身体组成，通常需要几个月才能看出显著效果。

3.饮食调整：饮食结构的改善，如增加纤维摄入和减少高热量食品，可以在数周内促进消化系统功能改善，使体形更紧致。

4.个体差异：基因、性别和年龄都会影响减肥效果。不同行业、生活方式也会导致显瘦时间上的差异。

综合以上因素，减肥后显瘦通常需要持续坚持，并结合合理的饮食与运动方案。注意保持健康的生活习惯，以达到持久效果。