刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.小口慢食:避免快速进食和大口吞咽,应缓慢进食并细嚼慢咽,以减轻胃部负担。
2.饮水调节:餐后适量饮用温水,有助于帮助消化,并促进胃肠道蠕动。
3.避免卧躺:饭后不要立即躺下,保持直立姿势至少30分钟,减少胃内容物返流的机会。
4.运动辅助:轻微活动如散步可促进消化,改善胃内压力,使胃气排出。
5.药物使用:可考虑使用非处方消化药,如消化酶或抗酸剂,但应在医生指导下使用。
若症状持续或严重,需咨询医生以获得专业医疗建议。这种情况可能是消化系统的功能性问题,及时处理有助于恢复正常消化功能。