吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.腰大肌是位于腰部的主要肌肉之一，常因不良姿势或过度劳累而发生紧张或痉挛，导致腰痛。通过按摩腰大肌，有助于放松肌肉，减轻压力，从而缓解疼痛。
2.按摩可以改善局部血液循环，提高组织的氧气和营养供应，促进废物代谢及消除炎症因子，这对于受损或过度使用的腰大肌有积极作用。
3.有研究表明，适当的按摩能够降低肌肉紧张度和提高柔韧性，为腰部提供更好的支持，对减轻慢性腰痛患者的症状有帮助。
4.进行按摩时，建议在专业人士指导下进行，以避免由于不当手法造成进一步伤害或加重疼痛。
注意保持正确的姿势并进行适量的运动，避免久坐或长时间站立，以维持腰部健康。