孙大林副主任医师
东南大学附属中大医院 中西医结合男科
1.睡眠质量影响:长期缺乏睡眠会影响体内激素水平的平衡,尤其是睾酮。研究显示,男性在一周中每晚睡眠不足5小时,睾酮水平可能下降10%到15%。低睾酮水平直接影响性欲和勃起功能。
2.神经系统疲劳:熬夜使得交感神经系统处于持续兴奋状态,造成慢性疲劳。这种疲劳不仅影响日常精力,还会降低性功能表现。
3.心理健康问题:长期熬夜易导致焦虑和抑郁,这些心理因素都被认为是勃起功能障碍的重要诱因。研究表明,心理压力可使得勃起功能障碍风险增加约20%到30%。
4.心血管健康:充足的睡眠有助于维持正常的心血管功能,而熬夜可能导致血压升高和动脉硬化,这些也是勃起功能障碍的危险因素之一。
保持良好的生活作息和充足的睡眠对于维护性健康至关重要。通过规律作息、适度运动以及合理饮食可以有效改善整体健康状况,从而促进正常的性功能。
