孙大林副主任医师
东南大学附属中大医院 中西医结合男科
1.生理机制:梦遗通常发生在快速眼动睡眠阶段,此时脑部活动增加,可能出现与性相关的梦境或刺激。这是一种自发性的生理反应。
2.频率和年龄:梦遗的频率因人而异,但一般在青少年和年轻男性中较为常见。随着年龄增长和性成熟,梦遗的频率通常会减少。
3.健康影响:梦遗通常不会对身体健康造成负面影响,它只是身体自然调节的一部分。如果频繁发生且伴随困扰,可考虑咨询医生。
4.心理因素:焦虑、压力或者性压抑可能会增加梦遗发生的几率。适当放松心情,避免压力,有助于减少发生频率。
5.调整生活习惯:保持规律的作息时间、增强体育锻炼、避免过度刺激的影像或信息摄入,可以帮助改善。
梦遗是一种正常的生理现象,不需要过度担忧。如果梦遗频繁且影响日常生活,建议寻求专业医疗意见以了解潜在原因。