吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.桂花加红枣:红枣具有补血养颜的功效,搭配桂花,可以起到调节气血、缓解疲劳的作用。每次可使用2-3朵桂花和2-3颗红枣。
2.桂花加绿茶:绿茶富含茶多酚,有助于抗氧化、提神醒脑。桂花与绿茶搭配,不仅增加了茶饮的香气,还能帮助清新口气。每次可以选择2-3朵桂花与3克绿茶一起冲泡。
3.桂花加蜂蜜:蜂蜜润肺止咳,桂花芳香通窍,两者结合有助于滋润喉咙、改善口感。建议在温水中加入2-3朵桂花,待水温稍凉后加入一勺蜂蜜,以免破坏蜂蜜中的营养成分。
4.桂花加冰糖:冰糖具有润喉的作用,与桂花搭配能够缓解口干舌燥。每次可用2-3朵桂花和适量冰糖。
5.桂花加山楂:山楂有助于消食化积,桂花与山楂的组合有助于促进消化。每次使用2-3朵桂花和几片干山楂片即可。
选择合适的搭配可以根据个人的喜好和身体状况来进行,但要注意控制用量,以免过量食用引起不适。