咖啡喝多了恶心想吐怎么办

病情分析：饮用过量的咖啡可能导致恶心、想吐等不适感。建议停止摄入更多咖啡因并采取以下步骤来缓解不适：

1.补充水分：咖啡因具有利尿作用，可能导致轻度脱水，因此饮用大量清水可以帮助稀释体内咖啡因浓度，同时预防和缓解脱水症状。

2.进食：食物可以帮助减缓胃部不适，吸收部分咖啡因，建议选择易消化、温和的食物，如燕麦粥或全麦面包。

3.休息：平躺或坐下休息可以帮助身体恢复平衡，避免剧烈活动，以免加重不适感。

4.深呼吸：慢慢地进行深呼吸有助于放松身体，缓解恶心感。

5.使用生姜：生姜被认为具有一定的抗恶心效果，可以通过温热的生姜茶来减轻不适。

若症状持续或加重，应考虑及时就医以获取专业医疗帮助。咖啡因的耐受量因人而异，建议根据自身情况调整日常咖啡因摄入量。