杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.山楂含有丰富的维生素C和膳食纤维,有助于增强免疫力和促进消化,每100克新鲜山楂中约含有53毫克维生素C。
2.山楂中的果酸成分能够帮助促进胃液分泌,从而提高食物的消化吸收能力,但对于脾胃虚弱者来说,过多的果酸可能刺激胃黏膜,引起不适。
3.每天推荐摄入量应控制在15-30克左右,以免引起胃部不适或胃酸过多的症状。
适量食用山楂对身体有益,但脾胃虚弱者应根据自身情况适度调节摄入量,如果出现胃部不适,应立即停止食用并咨询医生。