胡秀秀副主任医师
南京脑科医院 神经内科
1.休息和冰敷:在受伤后的24至48小时内,每次冰敷15-20分钟,可帮助减轻肿胀和疼痛。避免使用受伤的手腕,以防止进一步损伤。
2.压迫和抬高:用弹性绷带轻轻包裹手腕,提供支撑并减少肿胀。抬高手腕至心脏水平以上,有助于血液循环和减轻肿胀。
3.药物治疗:使用非甾体抗炎药,如布洛芬或萘普生,可以缓解疼痛和炎症。在使用药物前应咨询医生。
4.观察症状:如果麻木和无力感没有改善,或者伴随剧烈疼痛、青紫或活动受限,应立即就医,可能需要影像学检查,以排除骨折或韧带损伤。
5.康复锻炼:在急性期过后,可通过物理治疗进行手腕的功能恢复训练,包括强化和灵活性练习。
尽早处理手腕伤势能够预防长期问题。若有任何担忧或症状加重,应及时寻求医疗帮助。