张晓文副主任医师
东南大学附属中大医院 泌尿外科
1.多喝水:每天至少喝8杯水(约2升),以帮助冲洗膀胱和尿道,减少细菌滋生。
2.保持卫生:使用温水清洗外阴,不要使用刺激性的肥皂或清洁剂。每次排便后,从前向后擦拭,以避免细菌进入尿道。
3.避免刺激性食物和饮料:咖啡、酒精、辛辣食物和碳酸饮料可能会加重刺激,应尽量少摄入这些食品和饮品。
4.穿着宽松、透气的内衣:选择棉质内衣,并避免穿紧身裤,以保持局部干燥,减少细菌繁殖的机会。
5.及时排尿:不要憋尿,感觉有尿意时立即排尿,这样可以减轻膀胱压力,降低感染风险。
6.使用护垫或卫生巾时,尽量选择无香型产品,并且勤更换,以保持外阴干爽。
7.如果症状持续超过48小时或伴随发热、腰痛等其他症状,应尽早就医。这可能需要进行尿液检查来确定感染类型,并在医生指导下使用抗生素治疗。
以上措施不仅能有效缓解症状,还能从根本上预防泌尿系统感染的发生。