苦瓜怎么吃减肥

病情分析：吃苦瓜真的可以减肥。苦瓜富含维生素C和纤维素，脂肪和糖分含量很低。摄入后，可促进肠道蠕动，改善便秘，消除体内积累的胆固醇，降低血压和血脂，从而有助于减肥。从中医角度来说，苦瓜是一种寒性食物，能利尿消肿排脓，对上火也有调节作用。