魏琼主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.基础代谢率代表机体在上述条件下每分钟消耗的热量。对于成人,平均BMR约为总能量消耗的60%至75%。
2.基础代谢受多种因素影响,包括年龄、性别、体重和体成分。一般而言,男性基础代谢率较女性高,年轻人高于老年人,肌肉含量高的人高于脂肪含量高的人。
3.激素水平也会对基础代谢产生显著影响。甲状腺激素能够加速新陈代谢,因此甲状腺功能亢进者通常具有较高的基础代谢率,而甲状腺功能减退者则基础代谢率降低。
了解基础代谢有助于评估个体的能量需求和制定合理的饮食计划。确保摄入足够的营养以满足基础代谢需求,对维持健康至关重要。
